Aktuell:                                                                                Stand 15. März 2020                                               "Erlass der Stadt Bochum vom 14. März 2020"

Der Oberbürgermeister der Stadt hat in einer Allgemeinverfügung erlassen, dass alle Veranstaltungen unabhängig von der Personenzahl ab sofort verboten sind.

Dies schließt unsere Kurse und Workshops mit ein.

Daher müssen wir wirklich schweren Herzens auf erstmal unbestimmte Zeit unsere Pforten schließen. Ab sofort findet keiner der Kurse aus dem Plan und kein Workshop, Sadhana, Bachata Tanz oder irgendetwas anderes im Lichtraum statt.

Sobald wir Neuigkeiten haben werden wir das auf dieser Seite - und den bereits angemeldeten Teilnehmern auch persönlich  - mitteilen.

Wir unterstützen diese Maßnahme in der Hoffnung, mit diesem Beitrag den Verlauf dieser Krise positiv zu beeinflussen.

Zaghaft freuen wir uns schon darauf, bald wieder mit Euch entspannt auf der Matte zu sein. Unsere Nerven zu stärken, zu atmen, unser Immunsystem, Lymphsystem und alles andere zu animieren, zu stärken und uns wieder voll und ganz zu spüren!

Bleibt gesund und munter!

Euer Lichtraum Team - bald "Jio - Yoga, Meditation und Entspannung"....auch dazu bald mehr  ;)

Stand 12. März 2020:                                                        In diesen Zeiten mit zunehmenden Fallzahlen von Corona-Virusinfektionen ist es umso wichtiger Yoga zu machen, in unserer Mitte zu bleiben und gut für uns und unsere Mitmenschen zu sorgen. Zudem, um die Möglichkeiten zu nutzen, das eigene Immunsystem zu stärken. Denn ein gestärktes Immunsystem erhöht die Wahrscheinlichkeit eine Ansteckung abzuwehren.
Wir bitten wir Euch, diese Empfehlung zu beherzigen:
Was Ihr tun könnt:
• Kommt NICHT zum Unterricht, wenn ihr hustet oder niest oder offensichtlich krank seid.
• Wascht Euch die Hände – vor und nach dem Unterricht, denn Fachleute des Gesundheitswesens sind sich einig, dass das Händewaschen eine wirksame Prävention gegen die Verbreitung des Virus ist.
• Bitte bringt eure eigenen Matten und Decken mit. Oder bringt große Handtücher, um sie auf unsere Matten zu legen.
• Bringt auch gern ein kleines Handtuch zum Hände abtrocknen mit. Papier ist aber auch (noch) da...
• von Umarmungen/ Körperkontakt und Händeschütteln ist im Moment abzusehen
• gehustet und genießt wird bitte in die Armbeuge
• Menschen, die zu Risikogruppen gehören, sollen im Moment so wenig wie möglich aus dem Haus gehen
• Der Schutz der Gesundheit von Teilnehmern und Anbietern sollte immer im Vordergrund stehen


In unserem Yogazentrum haben wir vermehrte Hygiene und Sicherheitsvorkehrungen getroffen:
• Der Dienstagskurs bei Anja (18 Uhr) findet jetzt im Shaktiraum statt, so dass viel Raum zwischen den Menschen ist.
• Häufige Desinfektion aller Türklinken und des Bades.
• Hustende oder erkältete YogalehrerInnen unterrichten nicht.


Mit diesen Maßnahmen sollte die Ansteckungsgefahr sehr gering sein und das Inspirationspotential sehr hoch.
Auf weitere Entwicklungen werden wir flexibel und verantwortungsbewusst reagieren! Wir wünschen Euch Ruhe, Vertrauen und viel Gesundheit!

Kundalini Yoga Lehrerausbildung KRI Stufe 1
Die neue Ausbildung beginnt im
März 2020 - alle Daten unter dem Menüpunkt 'Ausbildungen'.

***

Neben den Kursen im Stundenplan treffen wir uns auch zur gemeinsamen Sadhana* und bieten Meditations- und Mantra-Abende an. Außerdem organisieren wir in regelmäßigen Abständen Yoga-Workshops und Seminare mit Gastlehrern.

*Sadhana bedeutet yogische Disziplin. Körper und Geist werden trainiert, damit sie der Seele dienen können. Sadhana hält unseren Geist klar, um unser Handeln sorgfältig zu lenken. Sadhana erlaubt uns, dem Unendlichen im eigenen Selbst Ausdruck zu verleihen.

Termine                                                                            Die hier angekündigten Termine stehen Kursteilnehmern und Gästen offen.

IST NICHTS ANDERES VERMERKT, KÖNNT IHR EUCH UNTER 0157 - 32 42 93 46 für die Workshops und besonderen Abende anmelden.
Zur Sadhana ist keine Anmeldung notwendig.

24. März 20 - 22:00: SVEN BUTZ Sat Nam Rasayan                                           Abend.    FÄLLT AUS  

 


Lieber Besucher,
das Leben ist Veränderung und wir sind mittendrin. 

Susanne Breddemann bietet jetzt
licht & raum
für Energiearbeit, Yoga-Therapie und
ganzheitliche Beratung
in der Grummer Straße 32, 44809 Bochum. Termine nach Vereinbarung.
telefonisch: 0234 79 21 06 93 
per Email: hallo@lichtraum-bochum.de
Die neue Website ist in Arbeit.

Das Yoga-Team bleibt in der Hedwigstraße 5 und wird sich bald von und mit seiner neuen Seite zeigen.

Es lohnt sich wieder 'reinzuschauen...
 

Kundalini Yoga CDs für die Yogastunde zuhause
Preis pro CD: 15€ zzgl. 3€ Versandkosten
Kundalini Yoga Basics - hören bewegen erleben erheben mit Gurmeet Kaur (Susanne Breddemann)

CD 2 ist nicht mehr erhältlich.

alle 4 CDs

Die ca. 65 minütigen CDs führen dich detailliert durch
Yoga Übungsreihen, Entspannung und Meditationen
mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

CD1
Kundalini Yoga Basics für den täglichen Ausgleich:
Inhalt: Ankommen, Aufwärmen, Sat Kriya und
          Meditation mit dem Guru Mantra

CD3
Nabelpower entwickeln - Verbinde dich mit der Kraft in deiner Mitte
Inhalt: Yoga Set - Folding and unfolding the energy
           Meditation für Wohlstand
           mit dem Mantra Har Haree Hari Wahe Guru

CD4
Öffne dein Herz - Stärke dein Immunsystem
Inhalt: Yoga Set for Immunity
           Meditation für Mitgefühl
           mit dem Mantra Rakhe Rakhanehare

>>> Bei Interesse
hallo@lichtraum-bochum.de

Zitat des Monats:


"Don't worry and don't hurry."

Sorge dich nicht und hetze dich nicht.

 

Yogi Bhajan